Wellness
Pilates
Pilates e’ una disciplina di allenamento fondato da JOSEPH PILATES nei primi del 900. E’ indicato nel campo della rieducazione posturale, ma anche per coloro che vogliono un fisico scolpito.
Insegnanti: STEFANIA SCANU, SARA DI MARTINO, FABIO LA FATA, MASSIMILIANO ZINNO
GIORNI ED ORARI:
MATWORK (corpo libero)
Lunedì dalle 10,30 alle 11,30
Mercoledì dalle 10,30 alle 11,30
Venerdì dalle 10,30 alle 11,30 e dalle 18,00 alle 19,00
REFORMER (macchinari)
Tutti i giorni dalle 8,30 alle 20,30 su prenotazione
Yoga
La traduzione letterale della parola Yoga è: “unione, congiunzione” un termine che sintetizza perfettamente l’obiettivo di questa antichissima disciplina orientale, cioè la realizzazione della completa integrazione di corpo, mente e spirito.
Secondo tale filosofia, raccolta in 196 Yoga Sutra, o aforismi, scritti da Patanjali, che è considerato il padre della disciplina Yoga, sono otto gli stadi per mezzo dei quali ogni individuo può evolversi e vivere in armonia con se stesso.
Insegnante: STEFANIA
GIORNI ED ORARI:
Lunedì e Mercoledì dalle 09,30 alle 10,30
TRX
La ginnastica funzionale lo dice lo stesso nome, è creata su di te. Comprende esercizi a corpo libero. E’ la massima espressione del corpo nello spazio. Oggi praticano questa disciplina moltissime star con l’utilizzo del TRX.
Insegnante: FRANCESCO TRAMPARULO
GIORNI ED ORARI:
Martedì e Giovedì dalle 08,30 alle 09,30 – dalle 09,30 alle 10,30 – dalle 14,00 alle 15,00 (partirà ad Ottobre)
Functional
Il Functional prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo. Esercizi di questa natura, decisamente diversi dal classico allenamento con le macchine isotoniche, possono migliorare quelle capacità del corpo che permettono di interagire con l’ambiente che lo circonda, curando ogni aspetto dell’atletismo: forza, potenza, velocità coordinazione, agilità, equilibrio
Insegnante: FABIO LA FATA
GIORNI ED ORARI:
Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 15,00 alle 20,00 (inizio corso 16 Settembre)
